按摩椅機(jī)芯健身器材的教程說(shuō)明 健身器材大腿屈伸練習(xí)器主要的訓(xùn)練部位是大腿前側(cè)，身體需要采用坐姿略微后仰，膝關(guān)節(jié)固定在座椅的前端，這是使用大腿屈伸訓(xùn)練器的關(guān)鍵。大腿不動(dòng)小腿動(dòng)來(lái)刺激大腿前側(cè)的肌肉。 可以通過(guò)調(diào)節(jié)鈕里調(diào)節(jié)受力杠和腿的接觸位置，調(diào)節(jié)鈕的通常使用辦法是先向外撥，然后找到一個(gè)合適的位置放下調(diào)節(jié)鈕扣住你適合的位置。然后尋找你能夠接收的重量，這很重要，必須得保證自己不會(huì)受傷。 整個(gè)動(dòng)作的過(guò)程是：膝關(guān)節(jié)固定，用小腿接觸受力杠慢慢抬起，感受你選擇的重量慢慢作用在大腿前側(cè)肌肉。